Kunst kui meditatsioon: joonista end stressist priiks

Silja Paavle, 22. jaanuar 2020

«Kunstiga tegelemine on suurepärane viis lõõgastumiseks, stressi maandamiseks ja meeleolu parandamiseks,» kinnitab Loovuskohviku koolitaja Jaana Ojakäär-Kitsing ja räägib lähemalt kunstijoogast.

Kunstijooga on iseenda hingekunsti loomine, mis on vaba hinnangutest ja kindlatest reeglitest. Kui lubame endal väljendada oma sisemaailma, hoiame ka loovuse vaba ja voolavana.Kunstijoogas on omavahel ühendatud lõdvestusharjutused, liikumine, hingamisele keskendumine ja rõõm kunsti loomisest. Sõna «jooga» ei väljenda seejuures üks ühele kindlat füüsiliste joogaharjutuste seeriat, vaid viitab praktikale, mis aitab jõuda lähemale oma tõelisele olemusele ning võimaldab luua endas terviklikkust ja teadlikkust. Kunstijoogas tehakse seda kunsti loomise kaudu.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?