VÄÄRT NIPID | Rikasta end kauni pruuni jumega, kuid säästa samal ajal tervist

Helen Perk, 10. aprill 2019

Uskumatu, aga tõsi – kaua igatsetud päike hiilib visalt lähemale. Rikasta end kauni pruuni jumega, kuid säästa samal ajal tervist.

Pika ja pimeda talve järel läheb päikesega taas kohtudes ultraviolettkiirguse kahjustav mõju tihti meelest. «Päike on hädavajalik. See soodustab D-vitamiini sünteesimist, mis omakorda tagab immuunsüsteemi normaalse toimimise, luukoe arengu, vere hüübimise, südamelihase ja närvikoe töö. Päikest tuleb nautida mõistlikult ja samal ajal naha vastu hell olla,» tuletab Apotheka apteeker Kristiina Sepp põhitõdesid meelde. Proviisor jagab nõuandeid, kuidas valguskiirtest tervislikult rõõmu tunda, milliseid päikesekaitsevahendeid eelistada ja kas levinumaid päevitamisega seotud müüte tasub ikka järgida.

1. Pihustid ja kreemid – millist valida?

Levinud on eksiarvamus, et päikesekreemi kasutades soovitud kuldpruuni jumet ei saa. Vastupidi. Päikesekreem muudab päevituse ühtlasemaks ja püsivamaks ning aitab kaasa melaniini ühtlasemale tootmisele. Lisaks aitab kreem vältida allergiate, pigmendilaikude, kortsude ja päikeseplekkide teket.

Päikesekaitsevahendite peamine vahe seisneb pigem kasutusmugavuses kui funktsionaalsuses. Piimad ja kreemid on tihti niisutavamad ning sobivad kuivema naha korral. Pihusteid on väga lihtne nahale kanda, kuid üksnes piisavas koguses, et toote kaitseefekt toimiks. Põletus saadaksegi põhjusel, et kehale kantakse liiga õhuke kiht päikesekaitsevahendit. Täiskasvanu kogu keha katmiseks kulub keskmiselt 45 g ehk vähemalt kolm supilusikatäit päikesekreemi. Üldiselt võiks päikesekaitsevahendite puhul lähtuda põhimõttest – rohkem on parem.

2. Vali pigem tugev

Kõikidele päikesekaitsevahenditele on peale märgitud SPF ehk päikesekaitsefaktor. See iseloomustab kreemi kaitsevõimet UVB-kiirguse eest. Teisisõnu märgib see aega, kui kaua võib kaitsevahendit kasutades päikese käes viibida nahka kahjustamata. Enamasti on 1 SPF võrdne 15–20 minutiga, heledama ja õrnema naha korral on see aeg lühem. Kehale mõeldud SPF võiks siinsel laiuskraadil olla esmaste suviste päikesevannide korral vähemalt 30. Näole ja lastele oleks mõistlik kasutada kreemi 50 SPF.

Enamik päikesekaitsekreemidest tuleb ühtlaselt ja õrnalt masseerides nahale kanda 15–30 minutit enne väljaminekut. Ära unusta kõrvu, huuli ja jalalabasid. Ühekordne kasutamine ei aita ja kreemitada tuleb vähemalt kahe tunni järel või vahetult pärast ujumist ja tugevat higistamist.

3. Usalda apteegitooteid

Kui oled pikki kuid keha kampsunite ja pükste alla peitnud, pead nahka päikesega harjutama tasapisi. Vähe on räägitud Mallorca aknest ehk väikestest mädapunnikestest nahal, mis võivad tekkida pärast intensiivset päevitamist. Kõige enam kannatavad selle all naised vanuses 20–40. Kui päevitamisest hoidud, võib naha olukord paraneda iseenesest. Mallorca akne on üks oluline põhjus, miks tuleb eelistada apteegis müügil olevaid päikesekaitsekreeme. Nende tootmisel on teadlikult püütud vältida nahka koormavaid koostisosi, et ei tekiks ebameeldivaid reaktsioone. Lisaks leiab apteegist tundlikule nahale mõeldud päikesekaitsekreeme, mis aitavad ennetada päikeseallergiat ja vähendada nahaärritust, sest need on vabad lõhnaainetest, emulgaatoritest ja säilitusainetest.

4. Lükkame müüdid ümber

Ohutu päevitamine ja kiire jumekus ühe nimetaja alla ei mahu. Populaarsel beebiõlil puudub igasugune päikesekaitsefaktor. Sama käib porgandiõli kohta.

Kui päike on juba liiga teinud, ei tohi kuumavale põletikulisele nahale määrida hapukoort. See võib küll jahutavalt mõjuda, kuid rasvasuse ja nahapoore ummistava toime tõttu teeb rohkem kahju kui kasu. Päikesepõletuse korral ei sobi esmaseks vahendiks ka pantenool, õli, vaseliin, beebiõli, rasvased kreemid või muud vahendid, mis takistavad kuumuse alanemist ja soodustavad nahakahjustuse süvenemist. Ka viinaga määrimine kuivatab niigi niiskust kaotanud nahka. Mõnusad leevendajad on pigem aaloed või teepuuõli sisaldavad geelid.

5. Vaata üle sünnimärgid!

Enne suure suve saabumist heida hooliv pilk peale sünnimärkidele. Tee seda pärast vannitamist või duši all käimist. Pane tähele, kas kehale on tekkinud uusi sünnimärke, punaseid või tumedamaid, nahapinnast veidi kõrgemaid laike või esineb muutusi sünnimärgi suuruses, kujus, värvis. Kahtluste korral pöördu kohe perearsti poole.

Pruunistustooted

Jumekaks saab ka väiksema vaevaga ja tervist rikkumata. Kosmeetikaettevõtte Luuv looja Marju Sepp jagab nippe, kuidas pruunistustoodetega kiiresti ja valutult sõbraks saada.

  • Pruunistuskreemid jagunevad laias laastus kaheks. Ühed teevad hetkega pruuniks, kuid kuluvad maha kohe pärast pesemist. Teised on järkjärgulised pruunistajad. Tulemus saavutatakse tavaliselt kahe-kolme kasutuskorra järel. Päevitus hajub umbes nädalaga.
  • Vali toode, milles on kasutatud ohutult nahapinnal olevate naharakkudega reageerivaid pruunistavaid aineid.
  • Kindlasti võiks olla tootesse lisatud niisutavaid koostisosi: naturaalseid õlisid, aaloed, ekstrakte.
  • Näo jaoks soeta spetsiaalselt näole mõeldud toode. Näonahk, kael ja dekoltee on õrnem ning tundlikum ja vajab teistsugusemat lähenemist.
  • Lihtne nipp on lisada sorts pruunistajat igapäevasesse näokreemi. See annab võimaluse tutvuda toote kasutamisega nii, et silmatorkava jume asemel saab nägu kerge kuldse kuma.
  • Pruunistajaid on mitmes toonis. Sobiva valikul pea silmas enda nahatooni. Kui kannad heledale nahale liiga tumedat kreemi, on väga raske saavutada ühtlast tulemust.
  • Naha koorimine enne pruunistustoote kasutamist pole kohustuslik, kuid annab ilusama tulemuse. Põlvede ja küünarnukkide juures ole eriti tähelepanelik.
  • Kasutamise hõlbustamiseks on spetsiaalsed kindad, kuid kreemitada võid ka paljakäsi. Nii tunnetad kõige paremini, kas kogu nahk saab ühtlaselt kaetud.
  • Pese käsi pärast kreemitamist hoolega, vältimaks inetuid rante.
  • Kui oled järjepidev pruunistajate kasutaja, võid vahepeal keha kreemiga niisutada. Mida niisutatum nahk, seda parem see välja näeb. Ka toonitud jume jääb ühtlasem.

Väärt tooteid!

Jume päikesest

Babe veekindel päikesekaitseaerosool SPF 50

Hind Apothekas 27.49 (200 ml)

Rahvusvaheliselt auhinnatud tootel on väga kõrge kaitse nii UVA- kui ka UVB-spektrile. Sobib kõikidele nahatüüpidele. Saab kohe märjale nahale kanda. Pihusti juga on ühtlane ja töötab igas asendis, ka tagurpidi.

undefined (Packshot Pro)

Decleori õli kehale ja juustele SPF 30

Hind veebipoes www.loverte.com 21.90 (150 ml)

Toidab nahka ja muudab selle siidiselt siledaks. Kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirguse eest, aitab nahka nooruslikuna hoida. Võib kanda ka juustele.

Avène päevitusjärgne taastav kreem-geel

Hind Apothekas 23.93 (200 ml)

Rahustav ja niisutav ihupiim tundlikule, päikesest kahjustatud nahale. Leevendab naha punetust ja ketendust. Sobib igale eale.

Holika Holika päikesekaitsepulk SPF 50

Hind veebipoes www.holikaholika.ee 27.95 (17 g)

Kerge tekstuur ja jahutav koostis niisutab, toidab ja rahustab nahka, blokeerib tõhusalt UVA- ja UVB-kiirgust, takistab päikesepõletuste teket. Aaloeekstrakti niisutavad ja pehmendavad omadused on eriti tõhusad vananeva ning aknele kalduvale naha korral.

undefined (Photographer: Erik Riikoja )

Babe päikesekaitsekreem lastele SPF 50+

Hind Apothekas 25.37 (100 ml)

Väga tugev päikesekaitse. Efektiivne UVA- ja UVB-kiirguse vastu. Rahustava toimega, veekindel, imendub ideaalselt.

Jume pruunistustoodetega

Luuvi looduslik isepruunistav kuivõli

Hind veebipoes www.luuv.ee 19.90

Annab loomuliku kuldse päevitunud jume. Imendub kiiresti, ei jäta õlist pinda, päevitus jääb ühtlane. Sügavam päevitus saavutatakse astmeliselt. Niisutab sügavuti. Sobib igapäevaseks kasutamiseks kehakreemi asemel.

St. Morizi aplikaatorkinnas

Hind veebipoes www.loverte.com 5.90

Spetsiaalne kinnas aitab vältida toonitud ja triibulisi käsi. Sobib pruunistuspihuse, -vahu, -piima ja -kreemi pealekandmiseks.

Lirene isepruunistav palsam ja kehakoorija

Hind veebipoes www.mgbeauty.ee 1.60

Naha koorimine puhastab ja valmistab selle ette pruunistuspalsami kasutamiseks. Toode annab jume juba kolme tunni möödumisel ja kestab kuni neli päeva.

Vita isepruunistav ja niisutav öömask näole

Hind Kaubamajas 37.99

Luksuslikule ja niisutavale tootele on lisatud natuke pruunistajat. Hommikul ärgates tervitab õrn ja kaunilt särav jume, nahk on siidiselt pehme. Sobib kõikidele nahatoonidele.

Löwengrio isepruunistavad näotilgad

Hind veebipoes www.tradehouse.ee 42.20 (30 ml)

1–5 tilka kontsentraati näokreemi või -seerumi hulka annab järk-järgult ühtlase ja loomuliku kuldpruuni tooni. Võimaldab nahatooni intensiivsust reguleerida, olenevalt mitu tilka kasutada.

Tasub teada!

Apteekides saab teha nahadiagnostika protseduuri, mille käigus mõõdetakse naha pigmentatsiooni ehk melaniini sisaldust. Nii leiad endale sobivaima päikesekaitsevahendi.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?