VABANE SELJAMUREDEST: venituspink aitab vähese vaevaga valudest vabaneda
Silja Vilbu, 14. juuni 2023
Istuv eluviis paneb sageli seljale põntsu. Ehkki korrapärane liigutamine on oluline, annab seljavenituspink võimaluse vähese vaevaga midagi enda tervise heaks ära teha.
Seljavenituspink on lihtne vahend koormatud selja lõõgastuseks ja raviks. Gaia teraapiatoa perenaine Sille Metjer räägib, et kolmnurkse seadeldise moodi pink lõdvestab, venitab ja leevendab pingeid kõikides kehalihastes.
Pingile saab täies pikkuses pikali heita ja end siis tagurpidi asendisse kallutada – nii tekib venitus. Gravitatsiooni jõud venitab kogu keha ja vähendab rõhku kõhredes-kudedes. Samuti väheneb surve spinaalnärvidele ja lõdvestuvad lülisammast ümbritsevad lihased.