Hoia pulsil pilku peal – nii säästad end ületreenimisest
Silja Paavle, 20. september 2023
Pulss pajatab inimese tervise kohta palju – selle jälgimine võib aidata kiirelt mõnele ootamatule tervisemurele jälile saada, aitab hinnata stressitaset või ka öist unekvaliteeti ning annab häid nõuandeid treeningkoormuse tõstmiseks.
Benu Elva Tervisekeskuse apteegi proviisori Marget Raukase sõnul on pulss üks südametegevuse parameetreid, mida on vaja jälgida füüsilise aktiivsuse, sellest taastumise, aga ka üldise tervise näitajana. Ta räägibki lähemalt, kuidas ja miks pulssi jälgida ning mida saadud infoga peale hakata.