HEA TEADA | Mida, millal ja millega? Vitamiinide võtmisel on oma nõksud

Silja Paavle, 15. detsember 2021

Talveperioodil otsivad paljud abi vitamiinipurgist. Seejuures tasub aga arvestada, et enim kasu saab vitamiinidest siis, kui jälgida, millal ja millega neid tarbida tohib. Nõu annab Südameapteegi farmatseut Tuuli Reiman.

Erinevate vitamiinide võtmisel tuleks lähtuda reeglist, et vitamiin või mineraal, mida tarbitakse korraga suures koguses, segab kõigi teiste vitamiinide või mineraalide imendumist. See tähendab, et kui kehas napib mitut erinevat vitamiini või mineraali, tuleks neid kõiki võtta eraldi ja erinevatel aegadel.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?