HEA TEADA | Mida, millal ja millega? Vitamiinide võtmisel on oma nõksud
Silja Paavle, 15. detsember 2021
Talveperioodil otsivad paljud abi vitamiinipurgist. Seejuures tasub aga arvestada, et enim kasu saab vitamiinidest siis, kui jälgida, millal ja millega neid tarbida tohib. Nõu annab Südameapteegi farmatseut Tuuli Reiman.
Erinevate vitamiinide võtmisel tuleks lähtuda reeglist, et vitamiin või mineraal, mida tarbitakse korraga suures koguses, segab kõigi teiste vitamiinide või mineraalide imendumist. See tähendab, et kui kehas napib mitut erinevat vitamiini või mineraali, tuleks neid kõiki võtta eraldi ja erinevatel aegadel.