APTEEKER SELGITAB: kui kaua võib võtta vitamiine?

Tervislikult toitudes ja piisavalt puu- ja juurvilju süües saab vajalikud vitamiinid toiduga kätte. Ent vahel ei ole menüü piisavalt mitmekesine ja tulemuseks võib olla mõne vitamiini või mineraalaine puudus.

Proviisor Külli Teder annab nõu, et tavaliselt peaks vitamiinipuudusega seotud probleemid (nt väsimus ja kurnatus) taanduma ühe kuni kolmekuulise kuuriga. „Kui vitamiine võetakse järjepidevalt pika aja vältel, võib organism muutuda laisaks, sest on harjunud saama lisaaineid mujalt, mitte toidust,“ selgitab Külli. „Alati ei ole kehv enesetunne sugugi seotud vitamiinide ja mineraalainete puudusega. Kui kuu aja jooksul enesetunne ei parane, tuleks kindlasti pöörduda perearsti poole, sest tegemist võib olla ka mõne tõsise probleemiga.“