LUGEJA KÜSIB: miks liigesed naksuvad?

Kas naksuvate liigeste pärast peaks muretsema?

Vastab füsioterapeut Lii Laanoja: «Liigese naksumise taga on enamasti õhumull liigesevedelikus. See tekib sinna siis, kui luud teineteisest eemale liiguvad. Selle mulli lõhkemine tekitabki naksuva või praksuva heli. Eriti kipub see heli tekkima, kui teed ühte liigutust mitu korda järjest. Ent praksumise taga võib olla ka pinges kõõluse või lihase hõõrdumine luu vastu.

Kui selle häälega ei kaasne valu ja liigesed ei paisteta, pole põhjust muretseda. Küll aga tasub sellest hoidmiseks end enne ja pärast trenni põhjalikult venitada ning kui see hääl häirib, teha rahulikke sirutus- ja venitusharjutusi.