KUIDAS LAED END SINA? Koolitaja Silja Siller: kui tuju on halb, muudab naermine kohe ajukeemiat
Küsis Krista Kiin, 18. juuni 2025
Seekord täitis ankeedi rõõmu- ja motivatsioonikoolitaja ning autor Silja Siller.
Kõige paremini puhkan siis, kui luban endal olla kella ja ootuste, plaanide ja eesmärkideta. Jalutan mere ääres, uitan metsas või lihtsalt istun looduses ja vaatan elu kulgemas. Nendel hetkedel on tunne, et maailm hingab koos minuga ja tasakaal leiab ise tee kehasse tagasi.
Minu ilunipp enesetunde tõstmiseks on naeratus ja liikumine. Isegi, kui tuju on halb, muudavad naermine ja naeratus kohe ajukeemiat. Kui tantsin „My Pink Sunshine’i“ (vt Spotify) playlist’i järgi, on energia juba teistsugune. Keha mäletab, et rõõm on minus alati olemas.