PSÜHHOLOOG ANNAB NÕU | Kuidas tulla toime armukadedusega?

Armukadedus – suhete juurde käiv sage emotsioon – on seotud hirmuga kaotada partneri tähelepanu ja armastus. Armukadeduse juurpõhjus on aga sügavam.

See on seotud enesehinnangu ja ebakindlusega. Kui inimene ei tunne end piisavalt väärtuslikuna, võib ta hakata kahtlema oma positsioonis suhtes. Tekib hirm, et teistel võib-olla kaaslasele rohkem pakkuda. Partneri tegudes nähakse ohte, isegi kui tegelikku põhjust mureks ei ole. Näiteks võib liigne tähelepanu tööle, sõpradele või sotsiaalmeediale tunduda ohuna suhtele. Armukadeduse allikaks võib olla ka minevikus kogetud valu või truudusetus, mis on jätnud jälje usaldusele. Tekib hirm, et olukord kordub.

Armukadeda kaaslase sõnum teisele on, et ma vajan rohkem sinu tähelepanu. Samas on vaja armukadedal partneril saada emotsionaalselt täiskasvanuks ja mitte panna kogu enda heaolu vastutus kaaslasele. Ta ei saa olla sinu jaoks kohal nii palju, nagu emad võiks olla lastele. See on ebaterve nõudmine.