PSÜHHOLOOG ANNAB NÕU | Kuidas andestada endale minevikus tehtud vead?
Kristina Tamm, psühhoterapeut, paarisuhteterapeut ja enesearengu koolitaja, 3. aprill 2024
Andestamine on oluline, sest andestamatus loob kibestumist. Tuleb leppida, et andestamine on pikem protsess, mitte on-off-lülitiga kiirelt korda aetav tegevus. Andestada ei saa hetkega, see on protsess, millel liikudes võid leida rahu ja vabaneda mineviku raskustest aja jooksul.
Kõige raskem on meil andestada iseendale. Inimesed võitlevad palju enda vastu, kandes süü- ja häbitunnet oma mineviku vigade pärast. Süütunne on tunne, mis tekib, kui oled teinud midagi, mis ei vasta su enda väärtustele või standarditele. Häbi seevastu on sügavam tunne, mis paneb sind kahtlema oma väärtuses kui inimeses. Selline sisemine võitlus võib takistada edasiliikumist andestamise poole.