Psühholoog annab nõu | Miks me vajame rutiini?

Rutiini tundub igava ja piiravana ning selle tähtsust vahel alahinnatakse. Tegelikult on rutiinil sügavam psühholoogiline ja emotsionaalne mõju. Rutiinid aitavad luua korra tunde kaoses, toetavad vaimset tervist ja soodustavad produktiivsust.

Rutiinid loovad päeva struktuuri, muutes elu etteaimatavamaks ja selle abil ka hallatavamaks. Väheneb stress ja ärevus, kuna teame, mida oodata ja mida meilt oodatakse. Inimestele, eriti lastele ja vaimse tervise probleemidega inimestele, võib see etteaimatavus pakkuda turvatunnet.

Rutiin aitab vähendada otsustusväsimust, kuna paljud otsused on juba eelnevalt tehtud. See vabastab mõistuse ja energia muudele, olulisematele ülesannetele keskendumiseks.