Psühholoog annab nõu | Miks me vajame rutiini?
Kristina Tamm, 20. märts 2024
Rutiini tundub igava ja piiravana ning selle tähtsust vahel alahinnatakse. Tegelikult on rutiinil sügavam psühholoogiline ja emotsionaalne mõju. Rutiinid aitavad luua korra tunde kaoses, toetavad vaimset tervist ja soodustavad produktiivsust.
Rutiinid loovad päeva struktuuri, muutes elu etteaimatavamaks ja selle abil ka hallatavamaks. Väheneb stress ja ärevus, kuna teame, mida oodata ja mida meilt oodatakse. Inimestele, eriti lastele ja vaimse tervise probleemidega inimestele, võib see etteaimatavus pakkuda turvatunnet.