Depressiooniga aitab toime tulla uus ja tulemuslik meetod

Silja Paavle, 12. jaanuar 2022

Väga levinud arvamus on, et kriise ja elumuresid saab lahendada neid põhjalikult oma mõtteis läbi töötades, analüüsides ja lahates. Taani tohtri Pia Calleseni raamat „Ela rohkem, mõtle vähem“ näitab aga, et see ei pruugi olla õige tee.

Märksa olulisem on oskus saavutada kontroll oma mõtete üle, lasta neil meelest justkui sõelast läbi niriseda ja seejärel elada rõõmsalt edasi stressi ning depressioonivabalt. Raamatus käsitletakse põhjalikult metakognitiivset teraapiat, depressiooniravis üsna uut, kuid vägagi tulemuslikku meetodit. Igatahes mõjuvad kirjeldatud juhtumid, praktilised harjutused ja näpunäited innustavalt ning toovad teadmise, et depressioon võib olla täiesti ennetatav ja ohjeldatav. Tõsise depressiooni puhul vaid raamatu lugemisest siiski ei aita ja tarvis on ka arstlik sekkumine.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?