HEA TEADA: kaalu- ja südamesõbralik näks mandel

Mandlid sisaldavad rohkesti paljusid olulisi toitaineid, mistõttu soovitatakse neid süüa iga päev peotäis ehk umbes 15–20 tükki. Et keha kõik hea-parema ikka kätte saaks, tasub järgida kolme lihtsat soovitust.

Söö mandleid koorimata kujul.