Psühholoog annab nõu | Kuidas lahkumineku järel lahti lasta emotsionaalsest valust?
Kristina Tamm, 6. november 2024
Lahkuminekud pole lihtsalt suhte lõpp. Sageli on see ka emotsionaalselt valus teekond, kus otsime uuesti iseend. Siinsete mõtetega saad aidata oma südamel terveneda ja uue enesetundega edasi liikuda.
1. Tunnista oma tundeid. Valu eiramine vaid pikendab tervenemist. Ära suru tundeid alla: luba endal kurvastada ja mõista, et see on loomulik osa protsessist.
2. Leia lahkuminekule mõte. Küsi endalt, mida saad sellest kogemusest õppida. Lahkuminek võib olla võimalus areneda ja mõista oma vajadusi sügavamal tasandil. Näiteks, millist toetust ja lähedust ootad suhtes tegelikult?