PSÜHHOLOOG ANNAB NÕU | Kuidas mõjutab inimest negatiivne sisekõne?

Negatiivne sisekõne mõjutab iga inimest väga sügavalt. See põhjustab madalat enesehinnangut, sageli ka ärevust ja takistab täiel rinnal elamast. See on tihti põhjus, miks inimene usub, et ta pole piisav ja väärtuslik.

Kõige hullem on see, negatiivset sisekõnet loob inimene endale kogu aeg juurde. Taas ja taas. Me oleme sageli enesesabotaažis suurepäraseimad ja osavaimad meistrid. Aga see on iseenda emotsionaalne väärkohtlemine.

Negatiivse sisekõne muutmine on keeruline, sest sellel on sügavad minevikust tulevad juured. Sageli sa isegi ei teadvusta endale, et kõneled endaga negatiivselt. Selle olukorra muutmiseks tuleb aga esmalt oma mõtetest teadlikuks saada. Jälgi mõtteid ja pane tähele, millal ja kuidas sinu negatiivne sisekõne tekib.