HEA TEADA | Sind vaevavad uneprobleemid? Vaata, mida tasub küsida apteegist!

Kui unehäired on põhjustatud stressirohkest perioodist, otsi esmalt abi apteegist. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova selgitab, mida sealt küsida.

B-grupi vitamiinid vähendavad stressiga kaasnevat väsimust ja kurnatust ning parandavad meeleolu. Magneesium aitab võidelda depressiooni ja ärevusega ning on sobilik ka unetuse korral. Magneesiumisoola lisamine sooja vanni lõõgastab ja rahustab.

Pinget vähendav ning töövõimet tõstev glütsiin võib tänu aju rahustavale toimele soodustada uinumist ja parandada une kvaliteeti. Abi on ka rahustavatest taimsetest ekstraktidest: kannatuslillest, veiste-südamerohust, humalakäbist, palderjanist, melissist ja viirpuuekstraktist. Väga rahustava toimega on lavendli eeterlik õli. Peamine unehormoon on melatoniin ja seda sisaldavad preparaadid lühendavad uinumiseks kuluvat aega ning parandavad une kvaliteeti.