Sind vaevavad janu ja tursed? Äkki sa sööd liiga palju soola?

Eriolukorra eel varutud pakisuppide ja muude valmistoitude söömine aitab vältida poes käimist, mis on iseenesest ju hea. Samas võib seesugustesse toitudesse peitunud liigne sool tervisele omajagu kahju teha. Kuidas soola tarbimist kontrolli all hoida, selgitab toitumisekspert Tagli Pitsi.

Soolaga on nii ja naa. Ühest küljest saame sellest küll naatriumi, mis on eluks väga oluline mineraalaine, teisalt võib selle liigne tarvitamine kahjustada meie organismi.Pikaajaline naatriumi liigtarbimine aitab kaasa kõrgvererõhktõve väljakujunemisele. Kõrgvererõhuhaiguse tüsistusteks on südamepuudulikkus, südame isheemiatõbi, silmapõhjade muutused ning nägemise halvenemine. Samuti suureneb infarkti ja insuldi tekke risk. Liigne soolatarbimine aitab kaasa ka luude hõrenemisele, kahjustab mao limaskesta ja muudab selle vastuvõtlikuks mitmesugustele nakkustele, sealhulgas maohaavanditele.Liigset soolatarbimist peetakse ka neerukivide peamiseks põhjustajaks.