Kasvõi ühistransporti oodates ja poejärjekorras seistes: vaagnapõhjalihaseid tuleb treenida iga päev!

Treeni vaagnapõhjalihaseid iga päev

Vaagnapõhjalihaseid tuleb spetsiaalselt treenida nagu kõiki oma keha lihaseid. Neid harjutusi saad teha ka ühistransporti oodates või poejärjekorras seistes.