TRX – sobiv trenn pärast suvepuhkust

Kui kogu sportlik tegevus suvel piirdus rattasõidu või mõne juhusliku jooksutiiruga, on TRX uuesti alustajatele väga hea rühmatreening – saab valida just endale sobiva koormuse, harjutused on huvitavad ja tunnike treenimist möödub kui lennates.

Balti jaama turu MyFitnessi spordiklubisse koguneb huvilisi just parasjagu, ruumi jagub kõigile. Seda läheb ka vaja, sest TRXis (kolm tähte märgivad ingliskeelset väljendit Total Body Resistance Exercises ehk täielik keha vastupidavuse treenimine) kasutatakse erilist treeninguvahendit, mis koosneb ühest kinnitusrihmast ja see omakorda kahest võrdsest rihmast. Rihmade pikkust saab vastavalt harjutusele lühemaks või pikemaks reguleerida. Kummagi rihma otsas on käepide ja aas, kuhu saab nt kõhulihaseharjutusi sooritades panna jalalabad. Tundub keeruline? Õnneks saab rihmade reguleerimise selgeks juba paari harjutusega.