Psühholoog annab nõu | Miks tekib jõulustress ja kuidas sellega toime tulla?

Jõulud on paljude jaoks aasta oodatuim aeg – valgus pimeduses, aeg lähedastega koos olemiseks ja tähistamiseks. Samas sageli kaasneb selle oodatuima ajaga stress.

Jõulustressi põhjustab:

• Liigne ootuste koorem. Jõulud seostuvad ideaalsete kujutluspiltidega: veatu kodu, täiuslikud kingitused ja harmooniline pere. Kui tegelikkus ei vasta ootustele, tekib pettumus. Tegelikkuses ongi jõulud ebatäiuslikud ja see on täiesti normaalne.

• Kiirus ja rahalised pinged. Pühadeaeg tähendab tihti kingituste ostmist, üritustel osalemist ja kodu kaunistamist. See muudab tempo kiireks. Lisaks võib ärevuse ja väsimuseni viia suur rahaline koormus.

• Üksildus ja keerulised suhted. Jõulud toovad sageli esile ka keerulised peresuhted või üksildustunde. Kui puudub lähedaste toetus, võivad pühad tuua kaasa hoopis kurbust, mitte rõõmu.