NAISTELEHE KATSE | Kas kodused treeningkavad teevad tugevaks ja saledaks?

Kuigi tänapäeval tuleb trenn koju kätte ning erinevate programmide valik võtab silme eest kirjuks, ei pruugi diivanilt püsti saamine ikkagi kõige kergem olla. Proovisin järele, kas ja kuidas on see siiski võimalik ning kui tõhusad on kodused treeningkavad.