PSÜHHOLOOG ANNAB NÕU: kuidas peatada ülemõtlemine?
Kristina Tamm, psühhoterapeut, paarisuhteterapeut ja enesearengu koolitaja, 15. november 2023
Kas oled kunagi leidnud end olukorrast, kus mõtteid lihtsalt ei saa peatada ning need keerlevad erinevate olukordade ja võimaluste vahel?
Ülemõtlemine on seisund, kus inimene kipub muretsema ja analüüsima liiga palju erinevaid olukordi, mõtteid või tundeid. Mõtted võivad hõlmata minevikku, tulevikku või isegi praegust hetke. Ülemõtlemine viib tavaliselt tsükliliste mõteteni, mis ei too kaasa lahendusi, vaid hoopis suurendavad ärevust ja pinget.