AMMUTA ENDASSE RÕÕMU JA RAHU | 5 harjutust, mis aitavad sügiseks ja talveks jõudu korjata

Suvi on parim aeg, mil laadida endasse energiat, rõõmu ja rahu. Harjutusi, mis aitavad sügiseks ja talveks jõudu korjata, soovitab ärksameelsuse ja jooga õpetaja Pamela Maran.

„Harjutusi tuleks teha siis, kui tekib tunne neid teha. Kui need on sünkroonis sinu sisetundega,“ ütleb Pamela. Ära tee lihtsalt mehaaniliselt kordusi. Tunneta ära, millal on hea aeg alustada ja millal rohkem ei soovi teha. Siis lõpetagi.

Suvi on parim aeg, mil laadida endasse energiat, rõõmu ja rahu. Harjutusi, mis aitavad sügiseks ja talveks jõudu korjata, soovitab ärksameelsuse ja jooga õpetaja Pamela Maran.

„Harjutusi tuleks teha siis, kui tekib tunne neid teha. Kui need on sünkroonis sinu sisetundega,“ ütleb Pamela. Ära tee lihtsalt mehaaniliselt kordusi. Tunneta ära, millal on hea aeg alustada ja millal rohkem ei soovi teha. Siis lõpetagi.