ENNETA HAIGUSI! Nii hoiad immuunsuse tugevana

Silja Paavle, 26. jaanuar 2022

Immuunsüsteemil on haigustega võitlemisel tähtis roll, kinnitab Südameapteegi farmatseut Tuuli Reiman.

„Kui on teada, et organism võib olla tasakaalust väljas, tuleb selle toimimisele natuke kaasa aidata. Tugevat ja toimivat immuunsust aitab tagada tervislik ja tasakaalustatud eluviis. Ära suitseta, tarbi alkoholi minimaalselt, söö täisväärtuslikku ja mitmekesist toitu ning maga korralikult. Hoia stressitase mõõdukas ja püsi tervislikus kaalus. Kehal peab olema ka piisavalt vitamiine ja mineraale, samuti häid soolebaktereid ja vedelikku. Näiteks tüümus ehk harknääre vajab tööks piisavalt valke ja kaloreid. Mineraalidest on olulisel kohal tsink, seleen ja raud. Rolli mängivad ka A-, C-, D- ja E-vitamiinid., samuti oomega-3-rasvhapped.“

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?