Toitumisnõustaja annab nõu: kuidas mõistust ja mälu mõnusas toonuses hoida?
Triin Raestik, 2. mai 2019
Et ajutegevus oleks kiire ja tõhus, tuleb menüüsse lisada teatud toiduaineid. Toitumisnõustaja Ketlin Tammsalu annab nõu, kuidas mõistust ja mälu mõnusas toonuses hoida.
Ükskõik millisest keha funktsioonist rääkides on väga tähtis meeles pidada, et organism vajab süsivesikuid, rasvu, valke, vett, kuid ka mineraalaineid ning vitamiine. Lisaks piisavalt und, liikumist ja puhast keskkonda.