Päevade valu leevendab jooga

Teatud päevadel kuus tahaks voodisse teki alla pugeda ja seal korraga tahvli šokolaadi ära süüa. Paraku see meie olemist paremaks ei muuda. Kas aga tead, et menstruatsiooni­valusid võib leevendada jooga?

City Yoga Studio omanik ja joogaõpetaja Piret Laasik näitab meile harjutusi, mis leevendavad menstruatsiooniga kaasnevaid ebameeldivusi – pingeid ja valu. Vaagnapiirkond on päevade ajal tavapärasest enam pinges ja et ka meeleolu pole kiita, läheb terve keha krampi. Joogapoosid aitavad lõdvestada närvisüsteemi, vähendada alaseljavalusid, samuti kõhu- ja jalavalu, ning rahustavad mäslevaid emotsioone.