6 müüti, mida uskudes tapad rasvapõletuse
Greta Kaupmees, Heikki Mägi, 7. september 2016
Söömise ja treeningu kohta on liikvel hulgaliselt müüte. Toitumisspetsialist Heikki Mägi valis neist välja kõige elulisemad ja levinumad ning selgitab, mis juhtub, kui neid müüte uskuda.
Nälg ja kehakaalu langetamine tunduvad paljudele kui lahutamatud kaksikud – need lihtsalt käivad kokku. See aga ei pea üldse nii olema. Kui suunad oma toitumist targalt, on võimalik saada lahti nii näljast kui ka isudest. Kvaliteetset toitu on üllatavalt raske üle süüa. Siinkohal pead jälgima, et toidud sisaldaksid piisavalt rasvu ja valke. Liiga süsivesikurikkad toidukorrad on peamine põhjus, miks näljatunne kaalu langetamist segama hakkab.