PSÜHHOLOOG ANNAB NÕU | Sisemine rahu pole kättesaamatu luksus
Kristina Tamm, 26. märts 2025
Tänapäeva maailm on saavutanud nii kiire elutempo, et sellega sammu pidada tundub hullumajas lõpetamisena. Kiirus, kohustused ja pidev infovoog loovad tunde, et sisemine rahu on kättesaamatu luksus. Ometi pole rahu midagi, mis sõltub välistest tingimustest. Sisemine rahu on seisund, mida saad teadlikult kujundada.
1. Teadvusta, mida saad ja mida ei saa kontrollida
Palju ärevust tekib sellest, kui püüad muuta asju, mis pole sinu võimuses. Sisemise rahu saavutamiseks keskendu sellele, mida mõjutada saad – selleks on su mõtted, reaktsioonid ja suhtumine. Küsi endalt: kas see, mille pärast ma muretsen, on minu kontrolli all? Kui ei, siis lase sellel minna.