Ohhoo! Loe, miks ei tasu pärast maasikate söömist ja veel pärast mõnede tuntud taimede tarvitamist kohe päevitama kiirustada!
Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik, 6. juuli 2022
Kas teadsid, et pärast maasikate söömist ei tasu kohe päevitama minna? Sama soovitus kehtib ka mõne tuntud ravim- ja maitsetaime tarvitamisel.
Päike on mõistagi parim viis D-vitamiini taset looduslikult tõsta, kuid peamiseks märksõnaks saagu alati mõõdukus. Tundide viisi päikese käes praadimine head ei tee.
Tõhusaks kaitseks peaks päikesekaitsevahendi SPF-number olema vähemalt 15. Kui soovid alternatiivi loodusest, siis vaarikaseemneõlil on see lausa 30, kuid näiteks porgandiõlil 25. Avokaado-, kookos- ja oliiviõlil jääb oluline number alla 15. Õli peale kandes jälgi aga iga kord, et nahale jääks korralik niiskuskiht.