TAIMETARK ANNAB NÕU | 7 soovitust, kuidas ravimtaimede väe abil grillihooajal kõht korras hoida
Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik, 15. juuni 2022
Pidev näksimine ja mao töös hoidmine võib viia igasuguste seedeprobleemideni. Siin on sulle seitse soovitust, kuidas taimede väe abil soolestikku turgutada, normaalselt töös hoida ja juba tekkinud probleemidega võidelda.
1. Näksimine paha, paastumine hea
Ole teadlik ja proovi teha oma söögikordade järel pause, sest ka magu tahab puhata. Eriti hea on rakendada perioodilist paastumist. Ära näksi õhtuti, jäta ööseks teadlik pikem söögipaus nii, et sa ei söö midagi 12−16 tundi. Algselt võib see olla keeruline. Aga lihtsalt otsusta ja proovi. Mida regulaarsemad on sinu söögikorrad, seda paremini tunneb end sinu keha.