PEA PIIRI! Kuigi lookas laud ahvatleb, pole vaja korraga süüa mitme päeva jagu toitu!
Silja Paavle, 22. detsember 2021
„Ühe toidukorraga on võimalik süüa kolme päeva kalorinorm,“ manitseb toitumisnõustaja Katri Merisalu pühade ajal toiduga piiri pidama ja jagab kasulikke nõuandeid.
Ühe suure ja raske sööminguga tehakse oma organismile sageli halba, seepärast on väga oluline pühadelauas kainet mõistust säilitada ja söömisega piiri pidada.
Peolauas ülesöömise vältimist saad alustada tegelikult juba varem. Väga oluline on jätkata ka suurte söömaaegadega perioodil regulaarset toitumist ehk ühtegi põhitoidukorda ei tohiks kergekäeliselt vahele jätta. Regulaarne söömine hoiab vere glükoosisisalduse normis, ennetab näksimisvajadust ja hoiab tuju korras.