HEA TEADA: 7 põhjust, miks küpsetest tomatitest isu täis süüa

Just nüüd, mil koduaias valmivad tomatid maitsevad päikese järele, tuleks neid süüa nii, et isu täis. Lisaks heale maitsele on tomat tervisele väärt kütus. Kas teadsid, et …

• üks keskmine tomat sisaldab 2% kiudaineid, mis moodustab 7% sinu päevasest kiudainevajadusest;

• tomatis leiduv kroom aitab veresuhkrutaset tasakaalus hoida;

• tomat parandab nägemist: aitab ennetada kanapimedust ja vähendab makulaarse degeneratsiooni riski;

• tomatis leiduv A-vitamiin teeb juuksed tugevaks ja säravaks;

• tomat aitab ennetada neeru- ja sapikive;

• tomat võib vähendada kroonilist valu: tomatis leiduvad flavonoidid ja karotenoidid aitavad võidelda põletikuga, kuna kroonilise valu põhjuseks on sageli krooniline põletik;

• tomat aitab vähendada kaalu. Kuna tomatis on palju vett ja piisavalt kiudaineid, tekib tomati söömisel kiiresti täiskõhutunne, sealjuures liigseid kaloreid tarbimata.