Psühhoterapeut soovitab: unusta halb ja võta kaasa ainult hea!

Aasta lõpus on parim aeg teha oma elus inventuur. Kuidas võtta sest imelikust ja raskest aastast kaasa ainult hea ning unustada kõik halb?

Möödunule on hea tagasi vaadata, ent pikalt sellesse kinni jääda pole mõtet – see ei toeta elus edasi liikumist. Analüüsi läbi, miks halb tuli, mida õpetas, mida saab edaspidi teistmoodi teha, ja kasuta teadmisi, milleni jõudsid, hea juurde loomiseks ning enda arenguks.
Mõne lihtsa praktilise kirjaliku harjutusega saad oma aasta kohta teha teadliku analüüsi. Harjutused aitavad jätta maha selle, mida ei tahaks uude aastasse kaasa võtta, ja võimendada ning juurde luua head.

Kirjuta ausalt ja enda jaoks
Vaata oma aastale tagasi ja kirjuta üles halvemad asjad, mis aset leidsid ja mis sind masendasid või hirmutasid. Kirjuta need läbi, lõpetades allolevad laused.