Milliseid vitamiine võtta, milliseid mitte?

Meile on räägitud aastakümneid, et hea tervise nimel tuleb süüa piisa­valt köögivilju, end regulaarselt liigutada ja vitamiine võtta. Paraku pole teadlased suutnud tõestada, et purgivitamiinid ja teised toidulisandid märkimisväärselt kasu tooks.

Tervist ei tasu siiski purgist taga ajada, sest teatud vitamiinid ja toidulisandid võivad kasu asemel hoopis kahju teha. Mitmeidki neist on seostatud mõne vähitüübi, teisi neerukivide tekkimise riskiga. Sellele vaatamata neelavad paljud inimesed kogu maailmas vitamiine kohusetundlikult iga päev. Toome välja, milliseid toidulisandeid uuemate uuringute põhjal soovitatakse ja millised võiks pigem apteeki jätta.