Arst annab nõu: mida teha, kui voodisse heites sõba silmale ei saa?
Katrin Uuspõld, 1. märts 2023
Lähed voodisse ja und ei tule? Ärkad enne kukke ja koitu? Oled juba mitu ööd vähernud ja vaid loetud tundideks silma kinni saanud? Kui need olukorrad on sulle tuttavad, on allolev just sulle – nõu annab unearst ja psühhiaater Tuuliki Hion.
Esimese asjana mõtle, kas järgid tervise alustalasid: toitud korralikult, liigud piisavalt, hoiad suhted korras. Kui ei ja kui paned mööda lausa mitmes punktis, on tõenäoline, et sul on õhtuti uinumisraskused.