VÄEKAD ABIMEHED: need ravimtaimed aitavad, kui ärevus ja hirm kimbutavad

Tervise Arengu Instituudi ja Tartu Ülikooli aastatel 2020–2022 tehtud rahvastiku vaimse tervise uuringust selgub kurb tõde, et igal viiendal Eesti inimesel on ärevushäire risk ning enam kui veerandil depressiooni risk. Kuidas me saame end ise aidata?

Ärevus võib endast märku anda õige mitmel moel, sellele võivad viidata näiteks valud rindkeres, pearinglus, südamepekslemine, hingamisraskused, iiveldus, kõhuvaevused, käte värisemine ja tasakaaluhäired. Mõnda inimest saadab vaikne-näriv ärevus pidevalt, iga päev. Teist haarab see intensiivse hoona aeg-ajalt.

Ka hirmu esile kutsuvad tegurid on erinevad. Üks kardab üle kõige suhtlemist, teine autosõitu, kolmandat haarab paanika iga kord, kui ta peab inimeste ees suu lahti tegema. Igal juhul segab ärevus igapäevast elu: töötamist, suhtlemist, keskendumist, loomist ja nautimist.