NAISTELEHE TERVISENUPUD: ärevusest priiks, ohutu päevitamine ja hambad särama

Silja Paavle, 16. juuni 2021

Küllap on igaüks kogenud, kuidas on tarvis kogu aeg otsustada ja nende otsuste toel püüelda paremaks saamise poole. Sel moel pidevalt kuskile pürgimine muudab asjatult ärevaks.

Kanada teadlase Timothy Caulfieldi raamat „Võta vabalt“ juhatab läbi ühe tavalise päeva ja õpetab igapäevaste otsuste tegemist teaduslikult tõestatud meetoditega. Kindlasti ei ole vaja ärevust üles kütta küsimustega, kuidas on õige autot parkida, milliseid alukaid kanda, kas kolleegiga kõneldes auru välja lasta. Ja kõige selle juures muretseda, kas valikud on piisavalt tervislikud ja turvalised ning aitavad edasi. Autor rõhutab, et kaalumist väärib iga samm, mis muudab päeva vähem hüplikuks, närviliseks ja stressitekitavaks. Siis on ka ärevust argipäevas vähem.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?