Mudi end peavalust priiks! Ajurveeda praktik annab nõu, kuidas iseendale peamassaaži teha

Silja Paavle, 28. aprill 2021

«Peamassaaž on kiirtee pingete leevendamiseks ja seda saab igaüks iseendale ise hõlpsalt teha,» lausub ajurveeda praktik ja massaažiõpetaja Aet Sillaste ning annab mõned tarvilikud näpunäited.

Iseendale peamassaaži tegemiseks ei pea olema spetsiaalseid oskusi. Tarvis on teada vaid mõnda nõksu ja julgust. «Olen näinud, et viimasest kipub puudu tulema ja kardetakse ise end masseerida. Aga pead peseme ju endal ise, mis siis massaažis teistmoodi on?» viitab Aet.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?