Mis imeasi on intervallpaastumine?
Kaire Kenk, 6. mai 2020
Olude sunnil oleme paaril viimasel kuul liikunud tavapärasest vähem ja nii mõnigi on täheldanud kaalukasvu. Interneti naistegrupid soovitavad lisakilodest pääsemiseks intervallpaastumist. Millega tegu ja kas see tõepoolest ka toimib?
Intervallpaastumine on paari viimase aasta jooksul efektiivse kaalulangetusmeetodina rohkesti populaarsust kogunud. Samas on mitmed uuringud näidanud, et peale selle vähendab vahelduv paastumine ka mitmesuguste krooniliste haiguste, nagu näiteks südame-veresoonkonnahaiguste, vähkkasvajate, teise tüübi diabeedi ja Alzheimeri tõve riski.