Kogu aeg väsinud? Sul võib olla rauavaegus!

Ühekülgne menüü, eriti neil, kes tarbivad palju saiakesi, koola- ja energiajooke, võib tekitada rauapuudust. Ennekõike põhjustab see kroonilist väsimust, aga ka tõsiseid terviseprobleeme.

Rauavaegusaneemia ehk kehvveresus on kõige levinum toitumisega seotud haigus maailmas. «Tõelist rauapuudust, sealhulgas rauapuudusaneemiat, tuleks kindlasti korrigeerida,» nendib toitumisterapeut Liis Orav. Raual on organismis palju tähtsaid ülesandeid: see on oluline raku kasvus ja arengus, hapniku transpordiks kudede vahel, DNA ja sidekoevalkude-kollageenide sünteesil, immuunsuse ja hüübimissüsteemi jaoks. Ilma rauata häirub rakkude normaalne funktsioon. Selle vaegust on seostatud isegi insuldiriski suurenemisega.