Su keha nõuab valgust!

Kui pikk pime talv tekitab tunde, et energia on täiesti otsas ja tahaks karu kombel koopasse magama heita, saad abi valgusteraapiast.

Valgus on meie organismile sama hädavajalik kui õhk, toit ja vesi, kuigi pimedas viibimine inimest veel ei tapa, ütleb psühhoterapeut Mirjam Püvi. «Valgus reguleerib meie ärkvelolekut ja unerežiimi, hormonaalset tegevust ja heaolu. Võtame kasvõi Lõuna-Euroopa riigid – hoolimata nende pilkaselt pimedatest öödest saavad nad päevasel ajal siiski peaaegu aasta ringi päikest nautida,» ütleb terapeut. Kuna meil pole nii palju vedanud, tuleb otsida lisavalgust. Üks võimalus on võtta ette talvine soojamaareis, mida eestimaalased agarasti teevadki, et ülejäänud osa pimedast perioodist jõudsamalt üle elada. Siiski jätkub ka neid, kes vajavad regulaarset valgusteraapiat. Mirjam Püvil on välja kujunenud kindel seltskond, kes käib novembrikuust kevadeni valgusaparaadi all, aga neidki, kes ka suvisel ajal kord kuus teraapiatuppa sisse astuvad.